緒方友莉奈のインスタグラム(ogatayurina) - 10月24日 11時29分
大会まで残り1か月。
食事を1000キロ以下に抑えて
脂質を１日20g以下
有酸素一時間
筋トレ二時間
半身浴一時間
23時には寝る生活をしたら
５日で2キロウエスト-4cm
頑張ります。
#半身浴
#減量
#ダイエット
#痩せる
#痩せる食事
#痩せる方法
#筋トレ
#筋トレ女子
#筋トレダイエット
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
672
7
2020/10/24
