北欧、暮らしの道具店さんのインスタグラム写真 - (北欧、暮らしの道具店Instagram)「【スタッフコラム】入眠前の儀式 . - - - - - - - - - - - - - - - なかなか眠れないことが多いここ最近。いつまでもいつになっても眠れなくて、時計を見たらもっと眠れなくなる気がしてそのまま深～く呼吸をしてみたり、羊を数えてみたり。気づいたら眠っていたみたいだけれどまたも夜中に起きてしまい、再び眠れない。そんなことが続きました。なぜ今それを......と思うような考えごとが次々と頭に浮かんでは消えて。 PCや携帯みたいに、電源OFFのボタンがあったらいいのにと何度、本気で望んだことでしょうか。同じように眠りのお悩みをお持ちの方、いらっしゃいますか？眠る1時間ほど前に熱すぎないお風呂に浸かったり、お風呂上がりにはお気に入りのボディクリームでマッサージをして、ゆっくりストレッチをしたり。今までやっていたことが、この度どれもこれも有効ではなくなってしまったのです。そんな苦しみのなか、見かねた夫とともに必死にリサーチした結果、たどり着いたのが...... . 「梅昆布茶を眠る前に飲む」 . あぁこれだ！と、もうそれはすぐに飛び付きました。ところでその提案はもうお風呂から出て眠る直前。我が家に梅昆布茶のストックはありません。さぁどうしましょう。いや！塩昆布も梅干しもあるし自分でそれっぽく出来るかも。それに私って、梅干しも大好きだし、母のお手製梅干しだし、なんだかこれはいい気がすると持ち前の思い込みの激しさを発揮。そうして、ひとつまみの塩昆布と梅干しをちぎってお湯を注いで。まるで魔法の飲み物でも飲んでいるような気持ちで、大切にゆっくりとコップ1杯を飲み干しました。するとどうでしょう。あぁ～眠れない（涙）といういつもの苦しみ時間の記憶なく朝が来たのです。 . 「眠れたーーー！」と泣き笑いのような状態で目覚めるなり夫と抱擁。そんなこんなでひとまずの成功例を作れたのですが、一筋縄ではいかないわけで、やっぱりまだまだ眠れない日もあります。入眠儀式の選択肢をいくつか持っておきたいな～と試行錯誤の真っ最中です。でもなによりの収穫は、久しぶりにぐっすりと眠れたこと、夜に飲む梅昆布茶って美味しいなァという新発見があったこと。そんなことが眠れずふさぎこんでいた私の気持ちをすこし軽くしてくれました。眠れないお悩みをお持ちの方もそうでない方も手作り梅昆布茶、おすすめです～～！ . （テキスト：スタッフ今野） - - - - - - - - - - - - - - - #スタッフコラム#睡眠#梅昆布茶#お茶#茶#日常#日々#シンプルライフ#シンプルデザイン#暮らしを楽しむ#日々の暮らし#暮らしを楽しむ#北欧#暮らし#北欧暮らしの道具店」10月23日 18時20分