1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 10月10日 19時54分

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栄養たっぷりさつまいも🍠

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さつまいもはビタミンCと食物繊維が豊富で
便通が良くなるのでむくみが取れたり
肌荒れしにくくなったり…とメリットだらけ！


さらに低GI食品なので
脂肪がつきにくいところも◎


ふかして食べるのがおすすめ❣️

炊飯器に
さつまいもが被るくらいの水を入れて炊くと
甘さいっぱいのふかし芋が完成します😋


Photo by @mnm.2414

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