Manaのインスタグラム(mana.tcy) - 10月9日 23時35分

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収穫の秋、食欲の秋🇯🇵♥️
In the autmn season of Japan, there are many great seasonal food like chestnuts, mushrooms and pumpkin.
So in Japan, people say that autmn is the best season to have a good appetite!
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今日の秋をぎゅっと詰め込んだ #管理栄養士ごはん 😊
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✔︎きのこ3種の炊き込みご飯
✔︎かぼちゃと豚ひき肉の煮物
✔︎玉ねぎたっぷりお味噌汁
✔︎鯵のトマト南蛮漬け
✔︎パプリカの胡麻和え
✔︎胡瓜の浅漬け
✔︎ナガノパープル
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炊き込みご飯は舞茸としめじとなめこの3種入り🍄
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かぼちゃの煮物はカラフルなあられちゃんで
彩りをプラスして盛り付けてみました🍚💐
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小鉢料理は、さまざまなお料理を
ちょっとずつ、栄養素もバランスよく
摂取できるのでおすすめですよ☺️✨
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淡色野菜と緑黄色野菜の両方を意識すると◎
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是非、参考にしてみてくださいね👩🏻‍🍳🍳💕
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