Manaのインスタグラム(mana.tcy) - 10月6日 20時55分

🍁🐟🍅
𝑮𝒓𝒊𝒍𝒍𝒆𝒅 𝒔𝒂𝒍𝒎𝒐𝒏 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒃𝒂𝒔𝒊𝒍.
鮭のバジル焼き😊
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旅行で食べすぎてしまった為、
コントロールのためにも今週はお野菜中心に
タンパク質を適量摂取するようにしています💓
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ついでに緩やかなダイエットも期待して…😙✨笑
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✔︎鮭のバジル焼き
✔︎1/2日分の野菜たっぷりスープ
✔︎トマト丸ごとミルフィーユカプレーゼ
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どんなに身体を絞りたいと思っていても
基礎代謝が落ちてリバウンドしたりするので
断食はしないようにしています✨
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無理なファスティングも絶対にお勧めしません🐷
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食事も、人間関係も、恋愛も、仕事も、
量ではなく、質のほうがずっと重要💘
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今日も一日お疲れ様でした💐
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