レイコップ・ジャパン株式会社さんのインスタグラム写真 - (レイコップ・ジャパン株式会社Instagram)「おはようございます😊 今日の関東は気温が低く雨が続く予定です☔✨ 雨の日は気分が落ち込んでしまったり身体が重くなるなど経験はありませんか😬？雨の日は自律神経の乱れが不調になり「雨」はマイナスのイメージを持たれる人も多いと思います😅が、私は「雨」をうまく利用することで晴れの日も雨の日も元気に過ごしています☺️ 雨の日は、「雨音」を静かに聞くことで脳に非常に良い影響を与えると言われています。液循環や内臓の働き、ホルモン分泌を司る脳（間脳）が、雨音によって活性化されます😳📢✨ 以前話題になった、扇風機の「1／fゆらぎ」と同じ効果で、自然の不規則なリズムが、脳の調子を整えてくれます🎵😌🎶 リラックスして雨音を聞いた後は頭がスッキリするだけではなく、体まで調子が整っているということです✨✊ また、ストレス管理に大切な「エンドルフィン」というホルモンがあり、これは別名「幸福ホルモン」とも呼ばれていて、雨の日は分泌されやすいことがわかっています😉 休日で雨の日は家でゆっくり眠りたいと思いますが、日本人の平均睡眠時間はとても短く、厚生労働省の平成26年「国民健康・栄養調査」を見ると、理想的な7時間以上の睡眠を確保できている人というのはごくわずかです。男性では20〜40代を通じておおよそ80％の人が、女性でも20〜30代にかけて約74％の人が7時間未満の睡眠で過ごしています。40代男性においては、約11％の人が5時間未満です😖💦 さまざまな統計によると、私たちがいちばんストレスを感じず、長生きできるのは7～8時間の睡眠を取っている人なのだそうです。普段忙しくて短時間睡眠の人は、せめて雨の日だけでも、ゆっくり眠る時間を確保してみてはいかがでしょうか🛌💤✨ 雨で外出を控える日は、お部屋の空間とお布団にレイコップをかけて、晴れ日はもちろん、雨の日も快適に過ごしてみてはいかがですか😊✨ 気候に左右されずに、今日も楽しい1日をお過ごしください😉🍀 #台風 #雨の日 #雨音 #ゆらぎ #エンドルフィン #幸福ホルモン #ストレス #睡眠 #リラックス #健康 #脳 #楽しい1日を」10月9日 11時11分