山部朱里のインスタグラム(yamabeakari) - 10月5日 00時31分

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【創作した昔話を話すと苦手な野菜も食べてくれるんです。頼りになる登場人物はなんでも拾い上げるスプーン王子です。】
①久しぶり！イカフライ！
パルシステムさんの！イカフライ！
300円くらいかな？甘辛の味付けが衣に染てて、じゅわっと広がるお味がいい。イカも大きくて柔らかい！レンジでチン！助かります。
②ミニトマト
夜ご飯作る時間まで我が子たちとながーーいお昼寝してしまいまして(笑)ミニトマトどーん。
③生鮭
ハナマサで買ってました！見てのとおり、魚用のホイルではなく、アルミホイルで焼いたためくっつきました。ズボラ出たー。フライパンでやったからかな。グリルにすればよかったかー。(魚用のホイルを買いましょう)
④豚肉茄子ピーマンの味噌炒め
この味が好きすぎる。ハナマサで買ったこまぎれを、一口サイズに切って小分けにして冷凍しておいたあの時の私ありがとう。
お砂糖とお味噌のみ！お砂糖先にいれて、茄子の水分を待つ時が好き←なんのこっちゃ
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