安藝正俊のインスタグラム(akimasa_okinawa) - 10月2日 22時32分

:
トレーニングは日々欠かさず💪

競技のためでもあり
自分のためでもある
大変だけど、
継続する事で得れる事は非常に大きい 👍

仕事、競技
いろんなジャンル特異性に合わせた作り方が必要
体づくりの仕組みを知ると奥が深くて面白い！

トレーニングも、栄養摂取も
身体へ費やす時間も費用も、
全てが先行投資

思いっきりでも、ほんの少しでも
自分のできる範囲で体づくりに取り組むといろいろ変わってくる！

サッカー選手ってどんなトレーニングしてるんだろ！？
って気になった方は

⬇︎ こちらをチェック ⬇︎
【 @aki_training 】

※もっとレベルの高い内容を行ってるプロの方もいますので、お手柔らかにどうぞ

筋肥大というより機能性向上
自重、コア、ムーブメント
普段僕がやる内容なので、気になるトレーニングを自分流にしてトライしてみてください👍
:
#筋肉
#筋トレ
#筋トレ女子
#美尻
#尻トレ
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#体幹トレーニング
#腹筋
#食事制限
#食事管理
#ジム
#アウトドア
#トレーニング
#ワークアウト
#フィットネス
#ボディメイク
#コアトレーニング
#インスタダイエット
#ダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#シックスパック
#ヒップアップ
#パーソナルトレーナー
#workout
#muscletech
#fitness
#fitnesslife
#bodymake
#hipup
#instafitness

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する