太田理恵のインスタグラム(rie_ota_0622) - 9月21日 17時59分

#JOYFIT 様の店舗も利用させて頂いてますが、 同じく #ウェルネスフロンティア 様の #minefit (@minefit_app )のアプリも活用してます💓

このアプリは動画でレッスンが受けられて、種類もヨガやピラティス、瞑想もあるしストレッチもあります👀
もちろん筋トレもあるし、有酸素運動やダンスもあります💃

ライブレッスンもあるし、いつでも見られる動画もある✨
1人でトレーニングしようと思うと、始めるタイミングが難しくて先延ばしにしてしまうこともあるけど、アプリで動画流し始めると
やろう！
って思えるのがいいですね💓

個人的には筋トレが好きだけど、ヨガやダンスは1人じゃやり方が分からないしやらないので、初心者向けの動画があるのはとってもありがたいです🙏

日本大会まで残り少ないですが、しっかり体を絞って臨みます(o´･ω･)
#トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ女子

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