真藤舞衣子のインスタグラム(maikodeluxe) - 9月21日 13時33分

Amazonプライムで孤独のグルメを観て、鶏のねぎ塩炒めが美味しそうで、食べたいなあと思っていたら、ちょうど鶏肉が冷蔵庫に残っていたので、
茹で落花生を入れて葱塩糀チキンに。
皮はパリパリ焼いて脂を出して炒めてます。昆布塩糀をパラリと、パリッと香ばしくビール飲みたくなる〜笑

お豆腐とわかめとキムチのおみおつけは小豆で作ったお味噌で
そしてぬか漬けの古漬けはギュッとしぼって梅を少し和えて。

暴飲暴食もしていますが笑、基本おみおつけなど自家製の発酵食品などを毎日食べているので、風邪をまったく引かないのと腸内環境が良く、こんなに食べているのと年齢の割には太らない方なのかなあと。
あと毎度言ってますが適度な運動大事なので、ここ数週間やり始めたら、腰痛で動けなくなり笑
またパーソナルトレーニングに行った方が良いかなと感じてます。。。。。

でもね、本当に臆病でこのコロナで引きこもりなんですよ。やりたいこともなかなかできないので、エイヤーとやらないとなあ。。。。

#美味しい発酵食生活
#発酵美人になりませう
#塩糀　#ぬか漬け　#キムチ
#小豆味噌

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