鎌田聖菜のインスタグラム(seina_kamada) - 9月19日 16時13分

【ファスティング最終日！！】

ランチで梅流しトライ♡

体重計に乗ったら、
体重は1〜2キロしか変わらないのに、
BMIは0.8も減っておりましたぁ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
　

やはり、
普段から食べ過ぎ
(私の場合は飲み過ぎw)なのですね！苦笑
　

今回ご一緒した方々の中にも
カフェインや糖質を抜かれて
頭痛がした方も多かったようです。

　
腸は第二の脳とも呼ばれ、
人間のホルモンの8〜9割は
腸から分泌されると言われています。
　

そのため、
腸内をキレイにしておかないと
自律神経が乱れるため
栄養も吸収されず、

肌荒れしたり、
便秘になったり、

はたまた
情緒不安定になることもあります。

　
いま、
「大人の発達障害」が
多いと言われていますが、
実はこれも子どもだけにかかわらず、
"腸内環境の悪化"から、
脳に栄養がいかず
起こる現象だという研究結果も出ています。

　　
このプチファスティングを
月に1度と言わずとも、
2〜3ヶ月に1度できれば
ちょっとくらいジャンキーなものを食べても
常にクリーンな腸内状態を保てます。

　
分かってはいても、
1人だとなかなか難しい！！

　
だからこそ、仲間とやることで
自分に言い訳せずに頑張れる♡

　
来月からも、
定期的に企画しちゃおうかなぁ◡̈♥︎
　

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