LuCyCoのインスタグラム(lucyco_blue) - 9月8日 20時48分

#るしこ愛用品

胸周り、肩まわりをほぐすストレッチにオススメの道具

→いす！！

ブリッジなどの後屈の前は必ずキャットポーズ等で身体の前側をのばします。

床でキャットポーズに慣れた人は、いす使ってみましょう✌🏻

胸を床につけるような意識で、胸を落としていこう。

この椅子は楽天で買ったけど、かわいいし、座る部分柔らかいし、いろんなストレッチに使えてかなりオススメ！2つも買った😂

楽天ルームにどこで買えるか載せたので、プロフィールのリンクから飛んでみてね。

楽天ルーム、ずっと見てる専門だったけど、ついに使ってみた📝

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