Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】さんのインスタグラム写真 - (Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】Instagram)「・ 【レシピ】ーーーーーーーーーーー ♡鶏肉とさつまいもの甘辛だれ♡ ーーーーーーーーーーーーーーーー    おはようございます(*^^*)  今日ご紹介させていただくのは おかずになるさつまいもレシピ☆ 鶏肉と一緒に揚げ焼きにして 甘辛だれをからめました♩ ほっこり甘いさつまいもと こってり味の甘辛だれが 相性抜群ですよ〜(*´艸`)  とっても簡単にできるので よかったらお試し下さいね(*^^*)    ____________________ 【2人分】 鶏もも肉...1枚(250g) 塩こしょう...少々 片栗粉...適量 さつまいも...小1本(150g) ●醤油・酒...各大2 ●砂糖・みりん...各大1 サラダ油・黒ごま...各適量  1.鶏肉は3cm大に切り、塩こしょうを振って片栗粉をまぶす。さつまいもは1cm厚さの半月切りにし、水に3分晒して水気を切る。耐熱ボウルに●を入れ、600Wのレンジで2分加熱する(←たれ)。 2.フライパンに5mmのサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉とさつまいもを揚げ焼きにする。 3.火が通ったものから油を切り、たれのボウルに入れてからめる。器に盛ってごまを振る。  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄   《ポイント》 ♦︎たれはしっかり味です♩からめる量で味の濃さを調節できますよ♩ ♦︎鶏むね肉で作る場合は、全体をフォークで刺して1cm厚さの削ぎ切りにして下さい♩        _____________________________________ 💓新刊予約開始しました💓 Amazon予約キャンペーン実施中🎁  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ \15分でいただきます/ #Mizukiの2品献立 (9月24日発売・マガジンハウス)  忙しい私たちには 2品くらいがちょうどいい! 『しんどくない献立、考えました』  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  メインはフライパン 副菜はレンジ(又は和えるだけ)の2品献立💕 メインを作っている合間にできる レンチン副菜を組み合わせることで 15分で2品が同時に完成します! (別腹デザートも掲載😂)   【contents】 ーーーーーPART.1 ーーーーー 【Mizukiのお墨つき!2品献立ベスト10】 約15分でできる10献立をご紹介! メインは全部フライパン、副菜はレンチンor混ぜるだけ♡  ーーーーーPART.2 ーーーーー 【フライパンひとつ!今夜のメインおかず】 献立の主役になる肉や魚のおかず50品! Part3の副菜と組み合わせれば 献立のバリエーションが広がりますよ♩  ーーーーー PART.3 ーーーーー 【合間に作れる! 野菜別かんたん副菜】 レンチンor和えるだけの副菜レシピを 素材別にたっぷり収録♩  ーーーーー番外編ーーーーー 【ひとつで満足!ご飯&麺】 【具だくさん!おかずスープ】 【オーブンいらずのおやつレシピ】  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄   🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 Amazon予約プレゼントキャンペーン 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁  皆様に感謝の気持ちを込めて ご用意させていただきました✨ 私が普段から愛用している 本当に使いやすいおすすめグッズです💕  _________________ 新刊【2品献立】をAmazonで予約し インスタにアップして下さった方に 抽選で[フライパン]or[ボールセット]を プレゼントさせていただきます♩  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  ✅【インスタ応募方法▼】 ①本の表紙の画像を1枚目に、 Amazonで予約したことがわかる画像を 2枚目に貼り付け(どちらもスクショでOK) [#Mizukiの2品献立 ]のハッシュタグを付けて投稿! 以上で応募完了です(*^^*) (詳しくは最後のPicをご覧下さい😊)   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ハイライトにリンク🔗あります💓        ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ レシピを作って下さった際や レシピ本についてのご投稿には タグ付け( @mizuki_31cafe )して お知らせいただけると嬉しいです😊💕 __________________      #さつまいも#おかず#鶏肉#お弁当#Mizuki#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#料理#レシピ#フーディーテーブル#マカロニメイト#おうちごはん#デリスタグラマー#料理好きな人と繋がりたい#食べ物#料理記録#おうちごはんlover#写真好きな人と繋がりたい#foodpic#cooking#recipe#lin_stagrammer#foodporn」9月8日 7時07分 - mizuki_31cafe

Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】のインスタグラム(mizuki_31cafe) - 9月8日 07時07分


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【レシピ】ーーーーーーーーーーー
♡鶏肉とさつまいもの甘辛だれ♡
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おはようございます(*^^*)

今日ご紹介させていただくのは
おかずになるさつまいもレシピ☆
鶏肉と一緒に揚げ焼きにして
甘辛だれをからめました♩
ほっこり甘いさつまいもと
こってり味の甘辛だれが
相性抜群ですよ〜(*´艸`)

とっても簡単にできるので
よかったらお試し下さいね(*^^*)



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【2人分】
鶏もも肉...1枚(250g)
塩こしょう...少々
片栗粉...適量
さつまいも...小1本(150g)
●醤油・酒...各大2
●砂糖・みりん...各大1
サラダ油・黒ごま...各適量

1.鶏肉は3cm大に切り、塩こしょうを振って片栗粉をまぶす。さつまいもは1cm厚さの半月切りにし、水に3分晒して水気を切る。耐熱ボウルに●を入れ、600Wのレンジで2分加熱する(←たれ)。
2.フライパンに5mmのサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉とさつまいもを揚げ焼きにする。
3.火が通ったものから油を切り、たれのボウルに入れてからめる。器に盛ってごまを振る。
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《ポイント》
♦︎たれはしっかり味です♩からめる量で味の濃さを調節できますよ♩
♦︎鶏むね肉で作る場合は、全体をフォークで刺して1cm厚さの削ぎ切りにして下さい♩







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忙しい私たちには
2品くらいがちょうどいい!
『しんどくない献立、考えました』
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メインはフライパン
副菜はレンジ(又は和えるだけ)の2品献立💕
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レンチン副菜を組み合わせることで
15分で2品が同時に完成します!
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【contents】
ーーーーーPART.1 ーーーーー
【Mizukiのお墨つき!2品献立ベスト10】
約15分でできる10献立をご紹介!
メインは全部フライパン、副菜はレンチンor混ぜるだけ♡

ーーーーーPART.2 ーーーーー
【フライパンひとつ!今夜のメインおかず】
献立の主役になる肉や魚のおかず50品!
Part3の副菜と組み合わせれば
献立のバリエーションが広がりますよ♩

ーーーーー PART.3 ーーーーー
【合間に作れる! 野菜別かんたん副菜】
レンチンor和えるだけの副菜レシピを
素材別にたっぷり収録♩

ーーーーー番外編ーーーーー
【ひとつで満足!ご飯&麺】
【具だくさん!おかずスープ】
【オーブンいらずのおやつレシピ】
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2020/9/8

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