道端カレンのインスタグラム(karenmichibata) - 8月25日 07時34分

【実走・ローラー比較データ】
モーションセンサーTYPE-Sをつけてペダリング比較。
左が実走、右がローラー。
私は普段のバイクトレーニングがほぼローラーで、一切外では乗らないため、昨日ちょうど自転車雑誌の撮影で外で乗れたので実走のモーションデータが取れた。
Leg AR(股関節からダイナミックに腿を大きく使えてるかどうかの指標)の数値を大きくすることが自転車においての私の課題の一つで、ローラーの時でも右脚がまだまだだったのに実走では両脚とも数値がとても悪かった。
この数値は走りながらも見ていた。
因みに50以下が良くないとされていて、腿が小さな動きとなる。
他にもFoot ARという踏み込みのフェーズの数値はローラーだと20を切っており、非常に良い(上死点で踏めている)が、実走だと一つ下の一般的なペダリングというところになってしまった。
この結果を見てしまうと、レース走るには外でも乗らないとと思いました。
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