jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 8月18日 08時11分

【 #オーバーナイトオーツ 】
海外でブーム中のオーバーナイトオーツ🥣
私も最近の朝の習慣的に取り入れています😋
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作り方はとっても簡単❣️
前日の夜にオートミールとプレーンヨーグルトを混ぜ合わせ、
翌朝フルーツなど乗せて盛り付ければ、
華やかで栄養満点な朝食の完成！
🥣🍑🍓🥝🍍🍒🥣
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一晩漬け込むと、
オートミールがねっとりもちもちになって、
腹持ちもアップ⤴️
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旬なフルーツを切って、
見た目にも華やかに盛り付ければ、
朝から元気が出る朝食になり、とってもオススメ😊
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#3D糖質オフ ダイエットと組み合わせるなら、
ご飯OKの日に、ご飯の代わりとして食べてくださいね🙇‍♀️
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