酒井千佳さんのインスタグラム写真 - (酒井千佳Instagram)「* シナモンを練り込んで焼いたレーズン食パンの朝ごはん。それにしても毎日朝から暑いよね。この夏は産後ということもあってほとんど外に出てないけどクーラーきいてない部屋にちょっとものを取りに行っただけで汗をかく。授乳で大量の水分が奪われてるしより意識してたくさん水分とらなきゃ脱水状態になりそう。ということで汗をかいたらスポーツドリンクで水分塩分補給クラシエのスカイウォーターとともに朝ごはんでした。スカイウォーターは味が3種類あってどれも糖質カロリー控えめだけどライチ味は糖質ゼロカロリーも1Lで7kcalしかないから特に嬉しい。熱中症の半数は家の中で起こっているしどこにいても油断せずにしっかり対策して気をつけなきゃね。 #朝ごぱん #レーズン食パン #熱中症注意 #アクティブチョイス #コロナ太り #コロナダイエット #糖質OFF #スカイウォーター #スポーツドリンク #和食器 #和食器のある暮らし #パン活 #パン作り #パンとうつわを焼く女 #陶芸作品 #トウキクリエイター #さかいさんちのごはん #暮らしにゆとりを」8月17日 20時43分