岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 8月17日 09時25分
フィットネスショップ(@fitnessshop.japan )さんとスパイスアップフィットネスネオ(@spiceupfitness_neo_umeda )のコラボイベントが実現しましたー！
今回はオンライン参加もあり、会場に脚を運んで頂いたみなさんも本当にありがとうございました！！
会場提供して頂いたリンクス梅田さんありがとうございました。
今回はお尻についてではなく、宅トレマスターになるためのセミナーでした。ちなみに私は家にパワーラックが来て12年(笑)
いろいろ買って結局ほこりを被ったもの、今でも重宝しているものとわかれてます。
車を買い替える様にマシンの買い替えを12年で3.4回やってきました(笑)
決して大きな家ではなく、置くスペース問題があるので1番大事なのは、
ひとつ揃えると色々出来ちゃうマシンを見抜くこと自分の技術を磨いてエクササイズの種類を知って効かせるテクニックを磨くことで家でも飽きずに沢山のトレーニングが可能になります。ジムに来ることでそのテクニックを磨きに、自分でもできるようになろうというモチベーションも大切ですね！
ジムへの時間は0分！！と(今日は時間がない』が許されない環境になるので、宅トレのモチベーションをキープするのが逆に難しかったり、、、
あとは筋肉に効かせるとはどういうことかといったテクニカル的なところまでお話してまた時間足りなかったー！
みなさん真剣に聞いてくれてありがとうございました😊
またスパイスアップスクールのオンラインスクールの方でも詳しくあげていきたいのでそちらも楽しみにしていてください♡
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2020/8/17
