大久保愛さんのインスタグラム写真 - (大久保愛Instagram)「いよいよ明日『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）が発売になります( *´艸｀) 『なんとなく不調を感じる人、生理にまつわる不調がある人・更年期障害に悩む人など婦人科系に悩みをもつ人』におすすめです。感性が豊かな女性のために、五感を刺激してカジュアルに健康を目指す内容となっています。ただ、薬ではなくあくまで食事なので、即効性というより続けることが大切ですが、少しでも不調の緩和に繋がると嬉しいです。当然ながら、体は食べ物からできています。さっそく、この本の特徴を４つご紹介します。 ★１★食薬に『五感への刺激』を融合している（五感をどう刺激するかというと… 香り・色に関わる成分はファイトケミカルといって抗酸化作用や免疫向上に役立ち、出汁が出る食材にはうまみ成分であるアミノ酸が、トロトロネバネバな食感の食材には水溶性食物繊維が、カリポリと歯ごたえのある種や木の実はミネラルが豊富…など食材の特徴を利用し五行に分類して嗅覚、視覚、味覚、触覚、聴覚に働きかけるようにしています） ★２★色んな方法で自分にあった食事が検索できる (1、体・生理関連・心・見た目の不調一覧から食事を検索できる 2、生理周期によってでてくる不調が違うので、一か月の表から不調にあった食事を検索できる 3、五行のチェックで自分の体質を知り、体質改善に役立つ食事が検索できる) ★３★不調の原因を『ストレス、血行不良・冷え・便秘・寝不足』の５つに絞り、該当する原因に食薬で集中的にアプローチできる ★４★生活を豊かにする方法がわかる (アロマのブレンド方法や活用法・失敗しないお花の生け方・おいしさが倍増する食べ方・腸もみの方法・音楽を陰陽に分類する方法・台所薬局の作り方など) とっても盛りだくさんな内容になっています。良かったら、Amazonや書店などで手に取っていただけると嬉しいです。 https://amzn.to/2ZxV5MO #食薬 #食薬事典 #漢方薬剤師 #薬剤師 #漢方 #薬膳 #薬膳料理 #薬膳料理研究家 #薬膳料理家 #薬膳レシピ #食べる薬 #食べる漢方 #養生 #予防医学 #ホリスティック医療 #大久保愛 #国際中医美容師 #国際中医師 #中医学 #不定愁訴 #なんとなく不調 #更年期 #プレ更年期 #プレ更年期世代 #更年期障害 #pms #生理痛 #台所薬局 #五感で楽しむ #食薬レシピ」8月16日 17時51分