yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 8月14日 16時59分
腹筋強化①
足上げ♪
腰を浮かせると痛めてしまう可能性があるのでお腹に手を置いて、
背中と腰を床にペタっとつける事を意識しながら、
ゆっくり足を上げ下げして下さいね♪
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2020/8/14
