コウタ＆ *Ryo*さんのインスタグラム写真 - (コウタ＆ *Ryo*Instagram)「・ 2020.8.11 Tue ・ただいまぁ🌞 Ryoです。・・焦げるぞ🔥🔥🔥 ・今朝、5時過ぎの出勤時には 🚲💨でも汗だくなる暑さ💦 ・洗濯物も1時間で乾いとるし😱 ・・皆さん、程よくマスク外しながら気をつけてお過ごしくださいね。・・そして我が家のサイボーグはこの暑さの中出勤です。・・ 🍽Today’s lunch🍽 ・ *鯖の塩焼き *ささみロールフライ *だし巻き玉子 *モロヘイヤの梅おかか和え *なすの辛味噌炒め・・梅おかかのおかかは粉末の使ってます。和え物にする時は使い易い🙆‍♀️ ・・夏休みの宿題がたまっとりますのでコメ欄SECOM🗝m(_ _)m ・・・ #わっぱdeごはん #お弁当 #おうちごはん #おべんとう #おしゃ弁 #今日のお弁当 #折箱 #お弁当記録 #勝藤屋 #曲げわっぱ #エルグルメ #ロカリ #マカロニメイト #フーディーテーブル #おうちごはんlover #wappadegohann #Japanesefood #lin_stagrammer #igersjp #iegohanphoto #delimia #飯盒 #도시락 #집밥」8月11日 13時35分