mio_sparklingのインスタグラム(mio_sparkling) - 8月10日 17時02分


\簡単なのに本格的!モロッコ風チキンソテー/
塩麹を使った漬けダレで夏にぴったりなチキンソテー。澪のほのかな甘みとレモンのさわやかさが相性抜群です😁

【材料】(2人分)
鶏もも肉 1枚(約300g)
レモンの輪切り 5枚
プチトマト 6個
MIXオリーブ 15粒
オリーブオイル 大さじ1
白ワイン 大さじ2

<漬けダレ>
塩麹 大さじ2
カレー粉 小さじ1
醤油 小さじ1
すりおろした生姜 小さじ1

�【手順】
1. 漬けダレの材料すべてをビニール袋に入れて、混ぜ合わせておく。
2. 鶏肉は余分な脂と皮を取り除き、2等分して1の袋に入れてもみ込み、レモンの輪切りと一緒にできるだけ空気を抜いて3時間以上漬けておく。
3. 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、2の鶏肉を袋から取り出し中火で焼く。
4. 両面に焼き色がついたら、一緒に漬けておいたレモンの輪切り、プチトマト、オリーブの実を入れて、白ワインを回し入れ、フライパンに蓋をし弱火にして蒸し焼きにする。鶏肉に火が通ったら、彩りよくお皿に盛りつけて完成!

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2020/8/10

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