工藤沙織さんのインスタグラム写真 - (工藤沙織Instagram)「今週もキックボクシング🥊 毎週のお楽しみの時間。そう！ @takeiteasy_tokyo でのキックボクシング🥊 by @satoru_suzuki_3 今日はサンドバッグにパンチ&キックを一通りやってから、3分×2ラウンドでランダムに鈴木さんが「右ストレート！左ひざ！」と指示するものをひたすら打ち続ける練習でした。今回も学びの時間で、何事にも繋がってる！と腑に落ちる瞬間が沢山。まずサンドバッグでの練習。いつもは鈴木さんが私が打ちやすい様にミットの位置を調節してくれてるけど、サンドバッグはただひたすらそこに動かず居るだけ。パンチやキックも種類によってサンドバッグまでの距離が変わるので「ミドルキックだとこれくらいの距離」「前蹴りだとこれくらい」と自分のリーチを改めて確認。思っていたよりあと少し足りなかったり、前に出過ぎてしまったりすることも多々あり。想像と現実を一致させるのがまた楽しい時間でした。指示されたパンチキックをミットに打ち込む練習は、「一呼吸置くこと」が大事でした。心ここに在らずで次の指示を表すサインをしっかり見ていないと焦ってしまってかえって間違えてしまったりうまく入らなかったり。意識的に「、」と呼吸を置くことでずっと正確に入る様になりました。日頃の生活でも何かを始める前の一呼吸、終えた後の一呼吸で「ニュートラルに戻る」ことで一度心がリセットされるなぁ、、としみじみとかんじました。毎回学びが多いキックボクシング。多数の経営者の方が通われるのも納得です。また来週もお世話になります🥊 六本木・広尾周辺の方は体験もやっているのでぜひ。 #kickboxing #キックボクシング #キックボクシング女子 #workout #トレーニング #メンタル #自己肯定感 #自分を知る #japanmodel #広尾 #六本木」8月6日 16時58分