兼子ただしのインスタグラム(kanekostretch) - 7月27日 09時25分

ダイエットは健康医学
身体の元気さを向上させながら、
辛さ無く痩せるべきである。

一時期だから痩せる、
巷のダイエット方法は、
根拠が明確じゃない、

身体のスペックを上げながら、引き締まる方法には、科学的根拠が詰まっている。

血糖値管理、
心拍数管理、
脳内ホルモン分泌、
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