甘乃つばき（吉瀬菜々子）のインスタグラム(natsume_sachiko) - 7月24日 21時05分

ワークアウト終っ！滝汗止まらない💦 アスリートなみにガチで鍛えた✨
(本日のメニュー)
#スクワット (負荷をかけて計43回)
#レッグプレス (ストレート90キロを18回と15回ワイドで90キロを18回と15回)
#ラッドプルダウン(#背筋)
#ローイング
#ベンチプレス (20キロを18回と15回30キロを10回持ち上げる)
#インクライン
#フライ
#ダンベル(二頭と三頭筋)
#腹筋(バランスボールベンチ)
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