宮川杏奈のインスタグラム(an1221na) - 7月20日 23時09分

#パーソナルトレーナーの食事
#低糖質トレーナー
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1枚目⭐️朝ごはん
2枚目⭐️おやつ(セブンイレブンの新商品)
3枚目⭐️PFC優秀すぎる👍🏽
4枚目⭐️昼ごはん
写真なし⭐️おやつ(プロテイン)
写真なし⭐️夕ごはん(玉子とほうれん草の鶏ガラスープ)
本日1日分の食事メニューです🍽
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昨日がチートデーだったので
今日は久しぶりにフル低糖質ごはんでした🙌🏽
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チートデーで美味しいもの沢山食べられるのも幸せだけど
やっぱり普段の食事に比べたら
味とか濃いし、浮腫むし、喉渇くし💧
翌日の低糖質ごはんは本当にホッとします❤️
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明日にはスッキリしてるかな🤔
4連休でまた美味しいもの食べられるように
しっかり調整しないとね🤰🏽💕
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