中村果生莉のインスタグラム(kaori.nakamura_0226) - 7月19日 11時16分

🙋‍♀️
.
.
お尻トレーニング😊

柔軟系スポーツあるあるかもしれませんが、色々可動域が広く、通常のフォームだと全く効かなかったり、違う所に効いちゃうことがよくあります😭

でもそれを把握してくれてて、その都度、ちゃんと効いてるか確認してからSTARTしてくれるからありがたい🤗✨

そしてトレーニング強度あげるために、現役の頃に使ってトレーニングしてた足に付ける重り持参！🤭

片足、1kgずつ✨

@asklepios_studio
.
.
#パーソナルトレーニング #パーソナル #ジム #gym #肉体改造 #ダイエット #diet #training #お尻 #尻トレ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する