馬場奈々瀬さんのインスタグラム写真 - (馬場奈々瀬Instagram)「ラットプル💪💪. . 通い始めて2回目くらいの動画で、重さは軽めだけど、フォームをしっかり教えてもらえて、しっかり筋肉痛なった🤣✌️💪. . パーソナルに通い出して、思ったとやけど、今まで、普通のジムで自分流でやって、こんな感じでやればいいんだろうな〜って思ってやってたけど、パーソナルで教えてもらいながらやると全然違う！！本当に違う！. どこにどう意識するのか、この動きでどうなるかのか、どこに力を入れるのか、とか正しいフォーム教えてもらうと、すんごい効く！ピンポイントに効く！！👊. その分きついし、次の日絶対筋肉痛なってるけど、それが嬉しい。笑笑そう！だから、トレーナーさんに教えてもらうことはめちゃくちゃ大事だと思ったんよ！今まで筋トレナメてたww. ごめんなさい🙇‍♂️w. . あとね、教えるの上手くて、褒めるの上手いから、すんごい頑張れる！！😏✨✨ やっぱり応援の力ってすごいじゃん！ . だから馬場的オススメです😊✌️ . みんなでさいっこうの身体になりましょ🤤w . 今はこの時より少し重いのでやれるようになったよ！😊. 何キロか忘れちゃったけどww . #latpulldown #ラットプル #DIADORA #HALEO #東京 #渋谷 #青山 #ジム #パーソナルジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #スポーツ #健康 #美容 #フィットネス #フィジカルトレーニング #筋トレ #シェイプアップ #ヒップアップ #美尻 #美脚 #筋肉 #腹筋 #体幹 #姿勢 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #女優　#タレント」7月18日 18時21分