MICHIRUのインスタグラム(barbiemichiru) - 7月18日 00時05分

フィガロジャポン8月号「ココロとカラダの100年美容」✨✨✨
新型コロナウイルスと共存していく中で必要な心身の健康法で紹介した本です。
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自分と深く繋がり、本来の自分に戻り、自然と調和して生きる。
自粛期間中の日々の過ごし方はヴァータ、ピッタ、カパのリズムで過ごす事ができたけど、知らず知らずにまたバランスが崩れてきたなーと思ってまた、読み返してみる。
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私の健康バイブル✨✨✨
アーユルヴェーダはボディケアだけじゃなくてはメンタルのケアにもかかせないもの。
文字量多めだけど何度も読み返したくなる本。

FIGAROのサイトも覗いてみて下さいね。
朝の習慣についても書いてます✨

https://madamefigaro.jp/beauty/feature/200714-100years-beauty-04.html

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#パーフェクトヘルス　#figaro.jp
#ディーパックチョップラ　#アーユルヴェーダ

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