糖質0g麺 紀文deロカボのインスタグラム(kibun_0gmen) - 7月17日 16時58分

ふわふわ卵とトロトロ卵が奇跡のコラボ✨
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＼２つの卵が奏でる至福のＷ釜玉麺🍳／
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■材料（1人分）
・糖質0ｇ麺平麺　1パック
・卵　2個
・サラダ油　小さじ２
・万能ねぎ(小口切り) 適量
・鰹節　適量
・ブロッコリースプラウト　1/6パック
・すだち(くし形切り)　1切れ
・糖質0つゆ(3倍濃縮)　大さじ3
・水　150ml
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■作り方
①卵１つは卵黄だけ別にとっておく。もう一つは溶き卵にし、残りの卵白を一緒に混ぜる。
②フライパンにサラダ油を熱し、①の溶き卵を加えて弱火でスクランブルエッグを作る。
③器に糖質0ｇ麺を入れて水で希釈した糖質0つゆを加える。
④③に②をトッピングし、卵黄をのせる。
⑤お好みで鰹節、万能ねぎ、ブロッコリースプラウト、すだちを添える。
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■エネルギー:181kcal
■塩分:1.6g
■糖質量:0.4g
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※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
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簡単レシピなのに至極の一品😋💗
今年の夏はパワーアップした釜玉で夏を乗り越えましょう💪
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