横川尚隆のインスタグラム(yokokawa_naotaka) - 7月16日 21時44分

インクラインカール🙋‍♂️

このくらいの重さの方が僕が目指してる腕に最短でいけそうなんでいまはこんくらいでていねいにゆっくり🤤　重量とか回数は種目とか、順番とか、どこをどういうふうにしたいとかのねらいによって重くしたり少し軽くしたりするとよいよ🤤
目指す体にあわせて変えるって感じで、
つまり人それぞれってことです🤤

髪の毛潰れてっしぴょんてなってっし


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