小島奈津子さんのインスタグラム写真 - (小島奈津子Instagram)「2020*7*16 今週のお弁当たち．旬のなす🍆の登場多し！＊なすの南蛮漬け＊なすと茗荷の和え物 ↑【最近のヒット副菜①】なすを３本薄切りにして、レンチン4分半。触れる熱さに冷めたら、水気を絞って、茗荷みじん切り、おろし生姜、ごま油、だし醤油で和える。．【最近のヒット副菜②】＊蒸しキャベツのカニかま和えレンジで蒸した大ぶりに切ったキャベツを、軽く水気を絞り、カニかま、すりゴマ、だし醤油、ごま油、ちぎり海苔(←この海苔が意外とポイント！)で和える。我が家の#無限キャベツ 😁😁😁 ．マヨ和えもアリですが、最近蒸し暑いので、少々のごま油で。このところ、ごま油愛💕が進んでる。。． #ごま油#オメガ6脂肪酸 #アマニ油#オメガ3脂肪酸も毎日摂取」7月16日 10時50分