REIKAのインスタグラム(reika_japan) - 7月12日 21時09分

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今日は肩トレでした💪
トレーニングの周期よく聞かれますが、
1週間の中で

肩の日×2回
脚の日
背中の日
お尻の日
どこかに胸も入れる

って感じです★
できるときは脚の日も2回

明日も頑張るぞ😘

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