ヨガプラスのインスタグラム(mainichi_zenplace) - 7月11日 18時22分

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まいにちゼンプレイス Day.11
お悩み解決エクササイズ動画
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【艶しお腹】
Set Up
・足を前後に大きく開きます。
・前膝を曲げた時、つま先よりも膝が前に出ないように注意しましょう。
・手を頭上に持ち上げ前後に回しながら身体をひねります。
・呼吸は吐きながら回旋、吸いセンターに戻ってきます。
※身体をひねった時、腰がそらないように注意しましょう！

毎日コツコツ続けて、美しいくびれを手に入れましょう！

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