関絵理子さんのインスタグラム動画 - (関絵理子Instagram)「#家トレ左右10回ずつ。ヒップアップへ願いを込めて1分間✨ ・お尻、体幹、腹筋上半身以外すべて使うので効率もよくて最近のお気に入り。ポイント ①肩幅に足を広げる ②足を前に出しお尻を真っ直ぐ下におろす ↑この時左右の足が90°に曲がっている ③膝が爪先より出ない ④膝が内側に入らないように気をつける体の使い方に慣れるまでぐらぐらしたり、フォームがなかなか上手くいかなくてこの動画テイク10くらい😂 鏡を見ながらが是非✨ ・・ #宅トレ #全身運動 #毎日の習慣#トレーニング動画 #トレーニングウェア #ブラトップ#スポーツコーデ #腹筋トレーニング #お腹痩せ#くびれ#美ボディメイク #尻トレ #脚痩せ #stretchingexercises #trainingmode#billysbootcamp #absworkout #복근운동 #트레이닝」7月10日 21時13分