石井美保のインスタグラム(miho_ishii) - 7月7日 19時43分

毎日食べているものは酵素玄米のおにぎり。受験生だった娘の健康管理の為に買った専用炊飯器の酵素玄米Laboは今も大活躍。今年はコロナで意識的に、酵素玄米やキムチ、味噌汁、ヨーグルトなどの発酵食品を毎日かなり積極的に食べています。
食べる量が確実に増えたのに、太ってはないのを考えると、太る太らないも腸内環境だなと思います。そして腸とお肌も繋がってるなと感じます。

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