y1735kのインスタグラム(y1735k) - 7月2日 12時36分

皆さんは　5年前、10年前に比べて、『あんなに好きだったのに食べなくなったなぁ』と思う食べ物ありますか？
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【2枚目写真】
私　36歳になり、3年前、5年前、10年前に比べて食べなくなったもの。あるいは『できるだけ身体に入れないでおこう』となった食品です。
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とは言え、お店に行かない！絶対食べない！という超ストイックな感じでないですよ😌.
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マックのカフェラテはたっぷり入ってて好きですし、コンビニでは焼き鳥をチョイスしたり、原材料がシンプル&美味しい『セブンイレブン　金食パン』は感激物だし。
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ただ知識や意識が少しあるだけでも普段の食生活のバランスは取りやすいかなと思います。
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加工食品、添加物系は　
脂肪分、砂糖、糖類、塩分カットと表示されてるものは、それに代わる甘み、塩気などの添加物を使っているものが多いので（全てではないと思います）あまり購入しません。簡単に、フツーのものを買います。
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ですが
先日　お湯を注いですぐ飲めるカフェラテスティックを買っちゃいまして、、（写真4枚目）裏の原材料部分見て出だしの材料名から？？？うーん。結局　コーヒー豆ガリガリひいてブラックコーヒーを頂きました👏（←この作業　省きたいときのために購入したのに）
勿体無いことしました😵反省。
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『食べる物』は
【お腹を満たすもの】という感覚より
【身体を作るもの】　という意識が少しあるだけでも、不調が少しずつ改善したり、精神的にも安定しやすく、生きやすいのではないかなと感じます🌱
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次、これに繋げて　内臓『脾臓』のpostできればと！
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#bodymake
#yoga
#食
#食べる

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