本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 6月28日 20時35分
【 暴食は〇〇しないのが大切 】
YouTubeで"暴食"についての動画を
アップしました！
以前アンケートとったときに
すごく暴食で悩んでる方や相談が
多くて撮った動画です！
私も我慢ばかりしては
お酒飲んだり、ちょっと緩んだときに
自分でも引くぐらい食べてしまう。
そのあと大反省会の繰り返しで
なかなか負の連鎖からも抜け出せず
辛かった期間が長かったです。
1番大事だけど、難しいのは
我慢の仕方。
それについての私の取り入れ方や
ご飯やオヤツの選び方なども
触れて話しています！
よかったらきいてみてください☺️💕
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YouTubeで「もとじまさおり」
で検索いただければ出てきます🔍
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2020/6/28
