本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 4月25日 15時37分

【YouTube】
免疫力を高める習慣👏🔥
について後半の#戦う編 も昨日
YouTubeにて公開されました！


免疫力は大きく分けて2段階あって

自分を守って外から菌から守る
🦠防御する力 ＝「粘膜免疫」
体に侵入してくる菌と戦う
🦠攻撃する力 ＝ 「全身免疫」


今回は「まもる編」と「戦う編」に
分けて撮影しました◎手洗いついでに
できるマッサージ編もあります👏


私が取り入れてるアイテムや習慣の
工夫についても話しているので、
耳だけ傾けるのもお勧めです👂💕



元々、かなり低体温で便秘症…
超絶不調女子だった私が
今では風邪ひとつひかず、大分不調が
減ったのは日々の小さな習慣たち☺️


免疫力や巡りのいい体の基本
になるようなことばかりなので
ぜひ取り入れてみてください💕
(参考記事も載せています◎)


@本島彩帆里 のプロフィールURLか
ストーリー、YouTubeで #本島彩帆里
と検索いただければ出てきます🔍


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