熊澤枝里子のインスタグラム(kumazawa_eriko) - 6月22日 22時58分

先週末のmyピラティスクラスは
『深層部の腹筋』『ヒップアップ』『肩甲骨と二の腕』にフォーカスしたレッスンをして、みんなと一緒に私もトレーニングしました。翌日と２日目と筋肉痛が凄い😂
2日目の今日鏡で全身を見たところ、お腹に腹筋のエクボがくっきりと、ウエストにくびれもできてました✨
深層部の腹筋は、意識して動かさないとなかなか使えないところ。
そこの腹筋がつくと必死にワークアウトをしなくても身体を保てるようになりますよ😉

コツを知りたい方、詳しく知りたい方は、
私のレッスンに参加してね！
一緒にトレーニングしましょう🤸‍♂️
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