上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 6月19日 23時02分

コロナ太りは週末ダイエットで解消せよ📝
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今日は金曜日🌸会社や学校に行かれた皆さん
1週間本当にお疲れ様でした\( ˆoˆ )/


少しずつ生活が日常に戻って来ている思いますが
自粛期間で太ってしまった方も少なくないはず。
まだ体型が戻せていない人は週末を利用して
身体を整えてあげると良いかと思います＊


いきなり\食べるな10キロ走れ/とは言いません🤭笑
1日5分で良いので筋トレをしてみましょう＼(^^)／
TV見ながらで良いのでマッサージしてみよう＼(^^)／
お水をたくさん飲んでみよう＼(^^)／
他に何が出来るか考えてみよう＼(^^)／

どれかひとつでも構いません！今まで、あるいは
最近出来ていなかった事をやってみましょう＼(^^)／
その日々の積み重ねがあなた自身を作り出します＊

つまり良くも悪くも全て自分次第＼(^^)／
皆さんが来週少しでも自分の好きな体型に
近づけていられるよう願っているよ🥰❤️

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