保坂玲奈さんのインスタグラム写真 - (保坂玲奈Instagram)「_____#れなお亭 . . ずぼらな日🍽 シカゴのスパイス屋さんで買ったタンドリースパイス、豆乳ヨーグルトで漬け込んで下味冷凍していたタンドリーチキン🐔 . Picardの冷凍カリフラワー＆ブロッコリーでバターソテー。余って鮮度落ちそうだからとりあえず冷凍していた余り物野菜とトマト缶でスープ。 . #焼いただけ茹でただけたまにはこんな緩いご飯も気が楽でいいね😇 (いつも緩いけどw) . . . #ズボラごはん#ひとりご飯#冷凍調理#タンドリーチキン#ミネストローネ#冷蔵庫整理#下味冷凍#ひとりごはん#Picard#ピカール#スパイスハウス#タンドリースパイス#インナービューティー#ヘルシーライフ#器を楽しむ暮らし#船串篤司#小玉陶器」6月16日 18時28分