AYUMI SEKO 瀬古あゆみさんのインスタグラム写真 - (AYUMI SEKO 瀬古あゆみInstagram)「今日は頂いたご質問の中で、今のタイムスケジュールを知りたい！といくつか頂いたので…🕒 . ⏰07:00 電気をつけて、おくるみを脱ぐ(最近は朝パッと起きるので、06:45から07:00に変えました。でもすぐ抱き上げるわけではなく、ここから私は歯磨きしたりスキンケアしたりで、結局10分15分くらいベビーベッドで一人でボーッとしておいてもらいます😊) ⏰07:30 授乳(最近はこの授乳を嫌がり、08:30と２回に分けることが多いです) ⏰08:50 朝寝 ⏰09:45 電気をつけて自然に起こす ⏰11:00 授乳 ⏰11:50 お昼寝 ⏰14:15 電気をつけて自然に起こす(なかなか起きず大体15時前になります😅) ⏰15:00 授乳 ⏰17:00 授乳 ⏰17:30 お風呂 ⏰18:00 授乳 ⏰18:30 夜寝 ⏰22:00 電気をつけて自然に起こす ⏰22:15 授乳 ⏰22:45 就寝 . 大体こんな感じです！もしお出掛けなどでお昼寝が足りなくなったら、夕寝もします。その場合は17時までです。月齢にしては、日中の睡眠が長いほうで、ジーナ式の目安は越えています😅ですが夜の寝付きや夜中の睡眠に支障が出ず、生まれたときから睡眠を必要とするタイプだったので、寝かせています。(きっと寝たいんだ！と判断するのではなく、寝付き方や夜中の睡眠を観察してから判断してください) １日の睡眠時間は大体14時間半〜16時間くらい寝ています。」6月14日 20時51分