べんりで酢のトキワさんのインスタグラム写真 - (べんりで酢のトキワInstagram)「【オクラ納豆】夏野菜「オクラ」はネバネバ野菜の代表とも言えますよね😊ペクチンなど食物繊維によるネバネバは整腸作用とコレステロールの排出効果が期待できます。夏にうれしいカリウム・カルシウム・βカロチンなど豊富！お酢をプラスすることでふわふわに！新感覚のおいしさです。夏の朝ごはんにおすすめです😊 . . 《材料》(2人分) ・オクラ・・・4本・納豆・・・1パック・塩・・・適量・べんりで酢・・・大さじ1 . 《作り方》 ①オクラはさっと塩茹でして小口切りにします。 . ②ボウルに納豆を入れて軽く混ぜ、「べんりで酢」と➊と付属のたれを加えてよく混ぜます。 . . #トキワ#但馬#香住#料理#家庭料理#時短料理#時短レシピ#時短メニュー#お弁当#調味料#万能調味料#cooking#delistagram#pickles#instafood#foodstagram#cookingram#japanesefood#foodie#food#tomato#料理好きな人と繋がりたい#料理上手になりたい#おうちごはん#べんりで酢#オクラ#納豆#オクラ納豆#納豆好きと繋がりたい#夏レシピ」6月12日 16時49分