ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 6月10日 15時12分

【ながら体幹トレーニング💠】 膝のウラあたりで手を組んで、
片足ずつ足を上げ下げ🎵
余裕あったら両足上げ下げ🎵 体育座りから気軽にいっちゃいやすいのがいい。
太ももとお腹は仲良しこよしで寄せ合いながら☺️ .
子供たちのご飯たべてるのを
見守りながらとか、
家族でテレビをみながらとかに試してみて💠 ・
Photo by @yokko_acc
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします☺️💕
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘‍♀️🌿
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