山根綺のインスタグラム(yaya_usap) - 6月5日 21時39分

ややの休日スタイル👟🧘‍♀️
筋トレして運動して
しっかり食べながら痩せるダイエットを始めてから1ヶ月くらい。
1日もサボらずにドカ食いせずに、
無理せずに続けられました。嬉しい☺️
見た目の変化は正直あんまり分からないけど、
お水を2リットルとプロテインも飲んで、
食事は体に良いものをバランス良く、
タンパク質を多めに食べるようにしたら
体調とメンタルがとても安定してきた！
体重は数週間大きく変わってないけれど、
今までの過激な食べない運動しないダイエットとは卒業すると決めた。
少しずつ、焦らず少しずつ！
健康になって、元気に夏を乗り越えて、太りにくい痩せやすい身体を自分にプレゼントしたい。頑張ります。

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