芦田美歩のインスタグラム(a.mifu_cial) - 6月5日 16時23分

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最近の温かい飲み物事情☺︎

◇無農薬の紅茶
安心安全で味にもどことなく優しさを感じる…気がする…
紅茶は食事前や運動前に飲むとダイエット効果があるよ！

◇はと麦茶
栄養素をすぐにエネルギーに変えてくれるビタミンB2や女性に嬉しい鉄分が豊富。
美肌効果やデトックス効果も抜群だから
長年お茶といえばはと麦茶を愛飲中！

◇ジンジャー&レモンハーブティー
冷え性なのでとにかく体を温めてくれる生姜は強い味方。
ハーブティーは脳をリラックスさせてくれる効果もあるから疲れたな〜って時に飲むとホッとするよ〜

◇烏龍茶
油っこい食事と一緒に飲むと、脂質の吸収を抑えてくれるから、外食した時のお供といえばこれ。
浮腫み解消にも効果的。
烏龍ミルクティーが大好きだけど、カロリーが高めだから、烏龍茶を飲みながら烏龍ミルクティーを味わってる気分になるのが最近の日課（笑）


こんな感じで
おうち時間をこの子達と過ごしてきたよ🌷

お気に入りのマグカップで飲むと
さらにテンション上がる！！！

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