X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 6月2日 18時19分

スクワット動画掲載🎥
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こんにちは！エクスプロージョンです！
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昨日からジムの皆さんとトレーニングを再開しました！
初日はスクワットです💪
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昨日のメニューは
ラテラルバンドウォーク→スクワット（動画：70kg×6）→ハックスクワット→レックカール（ハム）→アブローラー→バックエクステンション→腸腰筋トレ→脚外転のトレーニング
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以上脚のトレーニングです！
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今は筋バランスが悪いことから、筋力をつける以外の
トレーニングも行っています！
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また少しづつトレーニング動画も上げていきます！
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いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪
次の投稿もお楽しみに…
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