安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 6月2日 11時48分

毎朝
プランク→ダウンドッグ →アップドッグ
をセットで行ってます💁🏽‍♀️
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使った筋肉がガチガチにならないように犬が背伸びするように伸ばしてあげてね🐕
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鍛えたら緩める☺️
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筋トレとヨガのポーズの相性はとっても良いので、トレーニングしてる人にもおススメ😘
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