hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 5月28日 10時02分

🌱2020.5.28（木）
✽.｡.:*・ﾟ #hiroponの朝ごはん

#しっかり食べるダイエットごはん

今朝はLAWSONの#ブラン食パン で#ホットサンド
ブランパンとはいえダイエット中に2枚は多かったな
と作ってから思う...🤔 遅〜い💦

でもホットサンドだから2枚は仕方ないよね
と言い訳をする ←誰に？🤣

昼夜で調整すれば「問題なーい」
今は「これぐらい気にしなーい」
「なーい！ なーい！」は今だから言える
リバウンドしない体になりましたから😊ﾌﾌ
爆食いしない限りね ←これ大事


menu📝
▪︎ たまごのホットサンド
▪︎ 鶏むね団子とズッキーニのスープ
▪︎ オレンジ・バナナ

－402kcal－
⦿ タンパク質：30.7g 
⦿ 脂質：14.3g
⦿ 炭水化物：39.6g



.........The end 🍽
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