hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 5月24日 10時50分

🌱2020.5.24（日）
✽.｡.:*・ﾟ #hiroponの朝ごはん

#しっかり食べるダイエットごはん
今朝もタンパク質はバッチリ摂取できてま〜す💪

menu📝
▪︎ オートミール（30g）
▪︎ 鶏団子スープ
▪︎ トマトスクランブル
▪︎ 厚切りベーコン・ズッキーニ
▪︎ グリーンサラダ・ブロッコリー

－342kcal－
⦿ タンパク質：26.2g 
⦿ 脂質：14.3g
⦿ 炭水化物：27g
 
昨日 鶏むね肉ハンバーグと一緒に作って
冷凍ストックした鶏団子を冷凍のままスープに
しめじもたっぷり入れて美味しい簡単スープ

グリーンサラダは
ベビーリーフ・サニーレタス・紫キャベツ・パプリカ（赤黄）など...
色々混ぜ合わせ1日3食グリーンサラダ食べてます
生野菜大好きで毎食でも飽きませ〜ん




.........The end 🍽
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